cайт Бронислава Виногродского


7 глава

 

Небо и Земля в твоем теле


Самые большие силы, которые действуют в твоем теле, это силы времени и пространства. Постарайся пережить их ощущениями. Это Небо и Земля, живущие в твоём теле. Они бесконечны в своей способности длиться во времени и пространстве, и если ты сумеешь соединиться с этими силами своими ощущениями, ты тоже научишься длиться долго.

Почему небо и земля способны длиться долго? Потому что они спокойны и ни в чем не придают значение частностям. Им ничего не нужно для себя. Потому для них и возможна долгая жизнь.

Так и мудрый человек всегда старается уйти в тень. Отодвинув себя на задний план, именно поэтому он оказывается впереди.

Он не стремится своими усилиями обрести именно здоровье. Делая простые действия поддержания равновесия сил в каждое мгновение, он потому всегда остаётся здоровым.

Ведь только через бескорыстие и отрешённость от личной сиюминутной выгоды, можно действительно осуществить свои настоящие цели.



Древняя мудрость Желтого императора


Желтый император Хуан-ди спросил у небесного наставника Ци Бо: "Я слышал, что в высокой древности люди доживали до 120 лет, а движения и действия их оставались неизменно легкими и ловкими. Ныне же люди в возрасте 50 лет действуют и двигаются с трудом. Означает ли это, что времена изменились к худшему, или люди утратили какие-то способности?

Ци Бо ответил: "В глубокой древности люди знали путь мудрости, соизмерялись во всем с силами Неба и Земли, находили лад искусства и вычисления, был упорядочен ритм приема пищи и питья, соблюдалось постоянство ритма движения и покоя. Люди без глупостей и суеты делали свою работу. В результате тело и сознание действовали в ладу, а люди проживали здоровыми все годы, отпущенные им от природы, и лишь тогда покидали мир.

В нынешние времена дела людские обстоят не так, как раньше. Суета стала постоянной практикой. Вино пьют вместо молока, и в пьяном виде вступают в любовные связи. Делами ускоряют движения сердца, нарушая законы радостной гармонии жизни. Движение и покой у людей не связаны с истинным ритмом, потому к 50 годам люди уже больны.

Если тренируются устремления воли и ограничиваются желания, то сердце успокаивается, и человек освобождается от страха. Тело утруждается, но утомление не чувствуется. Сила дыхания становится послушной, а тело - податливым."



Практическое осмысление


Внутренняя работа


Внутренняя работа - это всегда работа, которая осуществляется через дыхание. Как она осуществляется?

Существуют три поля, которые соединяются во взаимодействии в процессе вдоха и выдоха. Это поле сознания, поле ощущений и поле дыхания.

Внимание, направленное на процесс дыхания, реализуется в ходе восприятия движений тела, и всю работу можно определить как внимательное дыхание ощущениями.

На вдохе ощущение поднимается во внимательное сознание, а на выдохе восприятие опускается в движение тела. То есть понимание того, как в каждом ощущении движения осуществляется работа сознания в чередовании фаз внимания и восприятия, составляет сущность всех упражнений в китайских оздоровительных практиках.



Перевод "Дао-дэ цзин", "Трактата о пути и силе", в ключе достижения здоровья и здорового долголетия

Издание "Мудрость правителя на пути долголетия. Теория и практика достижения бессмертия"

Опрос: 

В чём Ваши цели и ценности?





Знаете ли вы


Что именно виды реки Лицзян стали мотивами для картин многих китайских художников, а сама река протекает по "царству долголетия" - провинции Гуанси.