cайт Бронислава Виногродского


8 глава

 

Образ воды


В стремлении к здоровому состоянию тела, настраиваясь на действия, бери за идеал образ воды.

Почувствуй совершенство воды. Она приносит пользу всему сущему, не совершая никаких усилий, и сама ничему не сопротивляется.

Она всегда течёт вниз, хотя именно этого боятся люди. Вода занимает те места, которые никому больше не нужны.

Потому вода является образцом здорового состояния.

Распределяя свои усилия в теле, помни об этом.

Совершенствуй положение тела ощущением силы Земли.

Совершенствуй состояние духа ощущением бездонности.

Совершенствуй установление связей с миром через доброту.

Совершенствуй выражение в речах, удерживая в памяти достоверность.

Совершенствуй правильность действий через поддержание порядка в потоках ощущений.

Совершенствуй совершение дел через соразмерность сил и возможностей.

Совершенствуй движения через ощущение движений времени в теле.

Только когда целостным усилием действуешь в теле, не сопоставляя и не сравнивая, сможешь избежать недугов и огорчений.



Древняя мудрость Желтого императора


Желтый император Хуан-ди спросил у небесного наставника Ци Бо: «Я слышал, что у человека есть питательная жидкость цзинь и питательная жидкость е. Хочу узнать, чем они различаются. Что называется питательной жидкостью цзинь?

Ци Бо ответил: "То, что питает и разрыхляет мышцы и кожу, что выходит в большом количестве с потом, называется жидкостью цзинь."

Желтый император спросил: "А что такое жидкость е?"

Ци Бо ответил: "Когда вода и злаки попадают в желудок, они преобразуются, размельчаются, распространяются по организму, и все тело наполняется веществом ощущений и силой дыхания. Эта вещество отфильтровывается и проходит в кости и костный мозг, и таким образом суставы свободно сгибаются и разгибаются, натягиваются и сжимаются. Эта жидкость проходит по потокам, попадая и питая головной мозг, восполняет костный мозг, проходит в кожу, и кожа становится гладкая и напитанная. Таким образом, эта тончайшая жидкость попадает в мельчайшие пространства костей и несет субстанцию ощущений через кожу. Вот это и называется жидкостью е".

("Трактат Желтого императора о внутреннем", "Ось духа", цзюань 6, глава 30, "Определение силы дыхания тела")



Практическое осмысление


Три вида упражнений


Все упражнения определяются положением тела, качеством дыхания и состоянием ума. В практиках к каждому из трёх полей предъявляются исходные требования.

Положение тела описывает расположение основных частей тела, то есть рук, ног, головы, и распределение основных точек напряжения в теле, управление которыми требует внимательного отслеживания.

Дыхание описывается (за исключением тех случаев, когда это оговаривается отдельно) как ровное, глубокое, плавное, длинное, спокойное и естественное.

Состояние ума описывается, как свободное от лишних мыслей, а в ходе делания упражнений все мысли считаются лишними, тревожащими сознание.

Упражнения могут делаться стоя, лёжа и сидя, и каждое из этих упражнений может быть динамическим или статическим.



Перевод "Дао-дэ цзин", "Трактата о пути и силе", в ключе достижения здоровья и здорового долголетия

Издание "Мудрость правителя на пути долголетия. Теория и практика достижения бессмертия"

Опрос: 

В чём Ваши цели и ценности?





Знаете ли вы


Успех на службе в Поднебесной - великое счастье. Этот иероглиф в самых разных видах встречается во всех проявлениях быта.